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Alimentação Infantil – Especial Dia das Crianças

Foto: www.sxc.hu

Olá pessoal, o Dia das Crianças esta chegando né?

E em homenagem a comemoração dos pequenos, vamos falar um pouquinho sobre a alimentação infantil.

Sabe-se que a introdução dos alimentos começa a partir dos 6 meses, após o tempo de amamentação exclusiva.  Mas, como oferecer essa alimentação de maneira correta ?

Em primeiro lugar temos que lembrar que esse é um momento importantíssimo para a saúde do bebê e a formação do paladar. A mamãe deve estar atenta para não optar por alimentos industrializados, ou exclusivamente aquelas papinhas prontas, por serem mais práticas. Pois, elas tem substâncias tóxicas que funcionam como disrruptores endócrinos no trato gastrointestinal ainda imaturo do seu bebê. Por isso também, a importância de oferecer os produtos orgânicos. Então vamos por a mão na massa mamães?

O ideal é introduzir alimentos novos a cada 3 dias, para que a criança se familiarize com os sabores.

A papinha completa deve ter:

  • 1 tipo de proteína,
  • 1 tipo de gordura boa,
  • 2 tipos de legumes de cores diferentes
  • Temperos naturais

Para facilitar as mamães podem congelar (no freezer e não no congelador), porém nunca utilizar o microondas para descongelar, pois assim perdemos muitos nutrientes. O ideal é esquentar em banho-maria.

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