Arquivo da categoria: Pessoal

Patty Plena aos 50

Hoje um novo ciclo está se iniciando em minha vida. Tomei a consciência que em abril do ano que vem faço 50 anos. A princípio fiquei sem acreditar, mas depois cheguei a conclusão que os 50 de hoje não é o mesmo de quando eu era criança. Me sinto mais jovem, sou mais jovem do que as pessoas de 50 anos da minha infância. Mas não estou como achei que estaria quando chegasse aos 50: Estou acima do peso, estou procrastinando algumas coisas e me sabotando em outras. Então resolvi mudar. Para isso juntei alguns profissionais para me ajudar. @danicabralnutri para me orientar em uma mudança na alimentação, ter uma alimentação mais saudável e sustentável, @edinhoalbino na parte física, com atividades físicas que me tragam mais saúde e que eu pegue gosto por fazer disso uma atividade diária e @patricyaalvescoach que vai dar a liga em tudo isso e me ajudar a serei mudanças definitivas que se tornem parte de mim. Não quero mudanças que depois eu não consiga mais manter, já tive fases assim e não quero mais.
Criei uma hashtag para usar, a #Pattyplenaaos50 fiz para poder arquivar os posts relativas à essa nova fase, se quiser acompanhar essa minha nova fase segue essa hashtag.
Com relação ao blog e ao Instagram vou continuar com o mesmo tipo de postagem que sempre teve, inclusive receitas saudáveis. Mas, continuo com a demanda de receitas que vem do leitor. Não se assuste quando me ver fazendo gordices isso não quer dizer que vou comer, rs. Mesmo no stories do Instagram, as vezes vocês vão me ver fazendo receitas que não estão no meu plano nutricional, é que não vivo sozinha, tenho uma família que mora comigo e que algumas vezes vão comer diferente de mim.
No stories do Instagram você consegue me acompanhar melhor, inclusive estou deixando no DESTAQUE como PATTY PLENA 01 (02, 03 etc…) e também o Conseguindo 01 (02, 03 etc…).
Conto com a ajuda e o incentivo de vocês. Rumbora que nunca é tarde para mudar e ainda tem muita vida pela frente. Se motive aí, aproveite o embalo e vem comigo.

Vez por outra vou fazer um post aqui no blog mostrando minha evolução.

Beijos

Patty Martins

Porque eu sumi…

Oi minha gente. Que saudades eu estava daqui. Mas, foi preciso me ausentar um pouco. Desde 2009 produzo conteúdo aqui no blog e precisava realmente desse tempinho para mim. Foi uma espécie de período sabático, apesar de ter ficado ativa nas redes sociais (menos no Youtube), foi muito bom ter dado um tempo do trabalho diário que é manter um blog.

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Depois de um período sábatico, estou de volta.

Quem me acompanha aqui no blog sabe que desde 2009 o blog é meu trabalho em tempo integral, claro o blog e tudo que vem junto com ele. São quase oito anos praticamente sem descanso porque quem tem blog sabe que a gente não desliga. Mesmo quando costumo tirar uns dias offline em janeiro nunca são muitos dias e também nunca é totalmente desligada do blog, porque normalmente não posto, mas estou ligada principalmente na parte técnica para que tudo esteja funcionando perfeitinho para que você possa acessá-lo quando quiser e precisar.

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Minha participação no Teleton 2015

Desculpe pela demora desse post, queria muito ter colocado logo depois que cheguei de São Paulo, mas não foi possível, mas antes tarde do que nunca, né? Nem sempre é possível fazer o que queremos, mas vou falar agora como foi minha participação no Teleton 2015.

Taí uma campanha que amei participar presencialmente. Muito séria e muito bem organizada. Sempre participei, de longe, ajudando a divulgar e pedindo doações e a partir desse ano quero poder participar lá todos os anos, claro se eu for convidada, né?

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Minhas férias em Peroba, Maragogi no litoral Norte de Alagoas

Estou renovada. Depois desses dias que passei com o pé na areia, em Peroba, estou pronta para o resto do ano. E olha que nem estamos no meio do ano e já estava estressada e esgotadíssima. Aí você pode me perguntar, mas já Patty, 2015 está no começo ainda e você já está estressada? Eu sou brasileira e vou te falar que 2014 e 2015 tem sido complicado para mim e pelo que vejo para a maioria dos brasileiros. Mas, se Deus quiser essa fase difícil está para acabar, sou otimista e acredito nisso.

Bom, surgiu essa oportunidade para alugar um chalé na praia de Peroba (eu já tinha ido para lá, outras vezes) e  vi que era pegar ou largar, resolvi pegar porque valia super a pena. Como era fora de temporada consegui um desconto de 68%, diz se não foi bom? O melhor de tudo é que o chalé era praticamente na praia e todo montado, tinha dois quartos com ar condicionado (ar condicionado é vida meu povo), sala com tv e cozinha toda montada.

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Nova participação na revista Sou Mais Eu

Pessoal vocês viram mais essa minha participação na Revista Sou Mais Eu? Estou amando participar da revista que é publicada pela editora Abril/Caras. Fiquei muito lisonjeada com esse convite, pois como falei no outro post que mostrei a minha primeira participação, me sinto assim, porque um convite como esse, não deixa de ser um reconhecimento pelo trabalho que faço há mais de 5 anos aqui no blog.

Agradeço ao pessoal da revista, mas agradeço principalmente a você, que tira um tempinho no seu dia para vir Aqui na minha Cozinha. Que deixa um comentário carinhoso, ou um comentário sobre a receita que você pegou aqui e reproduziu. Obrigada queridos tudo isso só é possível graças a vocês.

Essa é a fanpage da revista no Facebook: Revista Sou Mais Eu.

AquinaCozinha na Revista Sou Mais eu

Passei a Páscoa em Salvador e foi muito bommm. Quem me acompanha nas redes sociais viu (tem link aí na coluna da direita do blog, me segue ai que você me acompanha mais de pertinho).

Quando cheguei fiquei super feliz porque a primeira edição da revista Sou Mais Eu em que eu estou participando já estava nas bancas, aliás só tinha umas poucas, como não aguentei esperar pela minha que eles mandaram pelo correio, comprei várias na banca, kkk. Afinal não é sempre que a gente sai em uma revista né? #boba

Há algumas semanas atrás fui contactada por eles que me fizeram o convite para participar de 3 edições da revista, claro que fiquei super feliz, pois não deixa de ser um reconhecimento de um trabalho que faço há mais de 5 anos. Participei, nessa primeira edição, com duas páginas onde conto um pouquinho da minha história e dou 5 receitas.

Levo muito a sério o que faço e procuro fazer da melhor forma. Estou sempre procurando formas de inovar o que faço, seja melhorando o layout do blog, procurando receitas que sei que vocês gostam (práticas, rápidas e baratas) e procurando formas de levar o melhor para vocês. Ser convidada para participar de uma revista, para mim, é um reconhecimento sim, da qualidade desse trabalho que tenho feito, por isso fico feliz, orgulhosa e extremamente agradecida a você que sempre vem aqui no blog participar comigo ou apenas pegar uma receitinha. Obrigada.

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Minha detox…

Aqui nesse post eu te mostro como eu faço minha detox

Oi gente, como eu falei no Instagram e no Facebook logo depois das férias resolvi fazer uma dieta detox porque durante as férias o bicho pega, né gente? É uma comilança danada, muitas vezes sem horário e comendo muita besteira. Esse ano por exemplo, foi um exagero de sorvete e refrigerante (que normalmente não tomo) que resolvi pegar leve quando cheguei. Vocês devem ter notado que eu estava meio lenta com os posts aqui do blog, mas eu estava a todo vapor fazendo a detox e tirando foto de tudo para mostrar para vocês como fiz. Então, nos próximos posts vou mostrar muita coisa para vocês. Inclusive muitas receitinhas.

Alguns acontecimentos que me fizeram aprender mais na área da alimentação

Eu, na minha vida inteira, já passei por muitos nutricionistas, endocrinologistas e grupos de emagrecimento. Até a adolescência e juventude eu fui magra, mas depois do meu casamento foi um tal de engordar que só pela misericórdia. Depois que engravidei então, foi um Deus nos acuda e olha que tive três filhos. Daí para cá, vivi um eterno efeito sanfona. Um engorda e emagrece e engorda de novo sem fim. Por isso conheço quase tudo e quase todas as dietas para emagrecer.

As últimas coisas que tenho aprendido nessa área é sobre os alimentos funcionais com a nutricionista Mariana Jones que escreveu muitos posts aqui no blog sobre esse assunto. Tenho visto que comer limpo e se exercitar é a melhor coisa.

O que eu fiz antes de viajar?

Então, antes de viajar fiz um check-up, com muiiitos exames e como está tudo bem com minha saúde, resolvi colocar em prática tudo o que tenho aprendido nesses anos.

O que vou mostrar para vocês não é uma dieta, aliás não siga dieta de ninguém. Cada pessoa é uma pessoa e a dieta tem que ser indicada e acompanhada por um profissional da área da nutrição. Então, o que fiz e que vou mostrar para vocês é uma alimentação limpa, comendo o mais saudável possível.

Reservei um tempo para mim esses dias e aproveitei e inclui a família. Não tive o objetivo de perder peso, meu objetivo maior foi limpar meu organismo. Mas, de lucro perdi peso e medidas. Então, estou com a ideia de continuar com essa alimentação mais saudável durante o ano e deixar as gordices para o fim de semana. Afinal tenho um blog de culinária, gosto demais de cozinhar e de comer. Então vou continuar postando receitinhas mais gordinhas. Mas,se você quiser fazer como eu, deixe essas comidinhas para o fim de semana, ou para o Dia do Lixo, como as pessoas que fazem uma alimentação mais saudável dizem.

Vocês que me seguem aqui há mais tempo sabem que sempre tive essa preocupação com uma boa alimentação e vez ou outra faço receitas saudáveis. Não quero ser a chata da dieta, aquela que só fala disso. De jeito nenhum. O que quero é mostrar o que tenho feito. Mas, sem neuras, mantendo o que é um dos maiores prazeres da vida, que é comer bem.

Então, nesse primeiro momento, vou fazer vários posts mostrando como foi minha detox e muitas receitinhas, mas depois o blog volta para a programação normal onde sempre eu intercalo gordice com alimentação saudável.

C’est la vie!

Para mais conteúdos como esse acesse o meu canal do YouTube Clicando Aqui

Foi boa essas férias. Mas, já estou de volta

E vamos lá que eu vou contar como foi

Oi gente, dei uma sumida né? Mas foi por uma boa causa, sai de férias. Quem me acompanha pelas redes sociais (Instagram, Facebook, Google +) viu que andei viajando. Fui para o interior de São Paulo, mais precisamente para a região de Ribeirão Preto e Taquaritinga.

Estava precisando muito descansar e desconectar um pouco. Passo o ano todo conectada e trabalhando online então, chega uma hora que o corpo pede um descanso longe de tudo o que fazemos no dia a dia e foi isso que fiz. Recarreguei minhas energias, físicas, mentais e espirituais. E nada melhor para recuperar todas as energias do que umas férias.

Vocês sabem que morei muitos anos em Rio Claro e Araraquara, então gosto muito de toda a região ali e temos muitos amigos. Ano passado fiquei lá nas cidades onde moramos, mas dessa vez ficamos só em Ribeirão e Taquá mesmo. Foi muito bom.

Viajar é bom demais. Se posso falar em resolução de ano novo quase no fim do primeiro mês do ano, essa resolução é viajar mais e se quiser pegar essa dica para você, pega. Viajar enriquece a gente. Nunca voltamos os mesmos de uma viagem. Não precisa ser para um lugar distante, basta ser para um lugar diferente. Você vive situações novas, sai da sua zona de conforto, conhece pessoas novas e muitas outras coisas.

Bem, como disse fiquei desconectada, aliás em alguns lugares onde fiquei nem celular pegava direito. Ô gloria! Só assim para descansar de verdade. Por isso tenho poucas fotos, só essas que coloquei acima que tirei com o celular.

E como foi essas férias?

O que posso dizer é, tomei muito chá gelado, muito sorvete do Geraldo (o meu preferido dessa temporada foi o de gengibre), me acabei nas esfirras feitas pelo Zé Abud e no Bolo Branco da Célia Abud (que fotografei o passo a passo e vou mostrar aqui depois), comi fruta no pé e aproveitei muitooo o Clube Náutico de Taquaritinga.

Enfim, foi tudo uma delícia, e mais ainda reencontrar muita gente querida. Top!

Agora estou de volta, estou colocando as coisas em dia para voltar com tudo aqui no blog.

Assim como todas as pessoas que tiram férias, eu engordei um pouco.

Por esse motivo eu estou seriamente pensando em fazer uma semana detox, para dar uma limpada no organismo. O que vocês acham, faço uma semana com posts detox, com receitinhas saudáveis e funcionais?

Obrigada pelas mensagens

 

Gente, hoje só queria agradecer. Ontem (13/04) foi meu aniversário e recebi muitas mensagens e emails me desejando tudo o que eu poderia pedir e muito mais. Obrigada de coração. Me senti muito acarinhada e bem que eu estava precisando disso. Ando meio caidinha esses dias.

Não fiz nada especial, nem um bolinho sequer, mas ganhei um presentão de minha filha, uma tarde num SPA com direito a limpeza de pele e massagens, um luxo, amei. Todo mundo tinha que ter direito, alguma vez, a ser cuidada e paparica, né não? Ter um dia de princesa. Aliás, acho que devia vir na cesta básica um vale dia de princesa, kkkk, brincadeirinha. Mas, quem é dona de casa e mãe sabe que a gente cuida de todo mundo e muitas vezes não cuidamos de nós mesmas, não é?

Bem, então sintam-se abraçados e agradecidos por todas as mensagens, gostei mesmo, muito.

Beijinho especial

Patty Martins