Esse molho de iogurte além de saudável é saboroso, rápido e prático, você pode deixar ele preparado na geladeira de um dia para o outro.
O iogurte feito em casa é muito mais saboroso. Vem aprender a fazer o Iogurte Natural que é super fácil. Só precisa de 2 ingredientes.
Post de como cozinhar grão de bico, com várias dicas e com um vídeo para ilustrar.
Tem se falado muito no Açúcar de Coco, aqui tem um post da nutricionista Fernanda Zanovello falando sobre os benefíciosdele e dando uma receita
Esse Doce de Abóbora Diet é especial para quem tem diabetes ou está fazendo alguma dieta de emagrecimento. ele é muito fácil de fazer e gostoso, veja.
Esse chá você pode tomar tanto quente, quanto gelado. Chá de hibisco é uma delicia e cheio de benefícios nutricionais.
A quinoa é um cereal fonte de proteínas, fibras, fósforo, potássio, magnésio, ferro. Nos posts anteriores comentamos sobre a importância desses nutrientes para o organismo. As proteínas presentes nesse cereal são de origem vegetal, sendo livre de gorduras saturadas e colesterol.
Essa é uma versão do bolinho de arroz mais saudável, feito com arroz integral e assado ao invés de frito.
Você já usou semente de girassol? Nesse post a nutricionista Fernanda Zanovello nos fala dos benefícios e nos mostra um refogado feito com ela.
A nutricionista Fernanda Zanovello nos trás uma dica muito boa para fazermos com as crianças nas férias que estão chegando: Espetinho de Frutas. Elas amam montar os espetinhos e comem tudo.
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