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Conversa na Cozinha Pessoal

Tentando emagrecer depois da comilança

Eu estou aqui pensando em toda a comilança das festas de fim de ano, das férias e do casamento de uma amiga que fui neste fim de semana, ai meus sais.

Acho que 2010 foi o ano que mais engordei na vida. Tenho que tomar uma atitude, aliás já tomei. Quero muito emagrecer, nem tanto por estética (claro que quero ficar lindona também), mas mais por saúde. Tenho sentido muito diferença na minha saúde, principalmente por falta de condicionamento físico.

De outras vezes que quis emagrecer tentei tudo que foi dieta, mas para mim, a maioria delas não funciona. Por isto agora não estou fazendo dieta, estou comento moderadamente, diminuindo as porções mesmo. Outra coisa, que em todos estes anos constatei, é que o glúten não me faz bem. Não que eu seja celíaca, não. Mas o glúten desencadeia em mim, compulsão alimentar, eu acabo de comer e já estou pensando no que vou comer depois. Por isto estou evitando o glúten.

Eu também fico de olho nas calorias, se exagero em um dia, compenso no outro e assim vou levando. Sem esquecer da atividade física. Nem que seja caminhar 30 minutos por dia vou fazer. É só meu pé melhorar completamente que começo.

Pesquisando sobre estes assuntos de emagrecimento achei este vídeo muito legal, nele dá para você ver a quantidade de alguns alimentos que contem 100 calorias. O vídeo está em inglês, mas dá para entender perfeitamente.

Então este vídeo eu posto em homenagem a mim e as meninas guerreiras que estão nesta mesma luta: Sandra (Eu sei disso), Tati (Panelaterapia), Paty (Dona Amélia), todas as meninas da dieta coletiva e todo mundo que estiver nesta mesma vibe.

 

E você também está nesta mesma luta? Conta aí nos comentários o que você faz e deixa umas idéias para a gente, viu?

P.S. 100 calorias é uma quantidade boa para um lanche entre o café da manhã e o almoço ou entre o almoço e o jantar ou mesmo para uma ceia antes de dormir, né?