Vocês conhecer o poder da ervas?
No processo de nutrição e de modulação do organismo, podemos usar algumas ervas com efetivo muito positivo.
Que tal acrescentar mais compostos bioativos na alimentação utilizando esses fitoterápicos?
Então, vou propor a vocês fazer uma misturinha de ervas que tem ação antioxidante, melhora a compulsão alimentar, ansiedade, ajuda na detoxificação e reduz o excesso de colesterol.
Antes disso, vamos aprender a função de cada ingrediente:
Dente de Leão é uma planta fitoterápica que tem efeito digestivo, na metabolização de gordura. É diurético. E exerce efeito hepático.
O Hibiscus é uma planta que possui propriedades diuréticas, digestivas, calmante, antioxidante, redutor de gorduras no fígado.
Cacau tem efeito antioxidante, antiinflamatório, reduz LDL, regula a ansiedade e compulsão alimentar.
Coco tem ação antiviral, melhora a resposta imunológica, ajuda na oxidação de gorduras, aumentam o colesterol bom (HDL), protegendo o coração.
Vamos a receitinha?
Chá Antioxidante
Ingredientes
40 g de hibiscos
40 g de dente de leão
30 g de coco cru
20 g de cacau
Modo de Preparo
Misture todo os ingredientes e guarde em um recipiente com tampa.
Para fazer o chá
Em uma xícara coloque 200 ml de água quente com 2 colheres (de chá) da mistura que você preparou. Abafe por 10 minutos. depois você já pode tomar.
O ideal é tomar 2 vezes ao dia nos lanches.
Espero que gostem!
Dra Mariana Jones – CRN 12903
Nutrição Clinica Funcional e Ortomolecular
Clínica Conceito Saúde
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Uma resposta
Boa noite amigas!
Encontrei esta página e me apaixonei!
Obrigada por dividir estas delícias!
🙂