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5 Dicas Para Mantermos uma Alimentação Saudável no Inverno

O inverno é uma estação ideal para reunir a família e preparar deliciosos pratos quentes no aconchego do lar.

Os cuidados com a alimentação devem ser redobrados, principalmente no que se refere ao consumo de frutas, legumes e verduras. Esses alimentos são nossos aliados, pois fornecem vitaminas, minerais, água, antioxidantes e fibras; além de melhorar a resistência do organismo contra infecções, gripes e resfriados, que podem ocorrer nesse período de baixas temperaturas.

No inverno o nosso organismo gasta mais energia para manter a temperatura corporal. Para tirar proveito disso, precisamos manter uma alimentação saudável associada a prática de exercícios físicos regulares, o que contribuirá para que o nosso metabolismo fique mais acelerado, aumentando assim o gasto calórico.

Seguem algumas dicas que considero preciosas para usufruirmos dessa estação, sem abrir mão de uma alimentação equilibrada e do prazer de comer bem:

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Vídeo do Jornal do SBT mostrando o frio de Garanhuns

Este vídeo dedico para aquelas pessoas que quando eu falo que aqui  está muito frio, no twitter, Facebook ou aqui mesmo no blog, ficam me zuando. Dizem: “Até imagino de quantos graus você está falando, deve estar uns 20 graus, hahahaha” ou “frio? Frio está é aqui no Sul” e outras cositas más. Este vídeo é para vocês. Chupa. hahahahaha.

Agora sem brincadeiras.

Também dedico este vídeo àqueles que não conhecem muitas das particularidades deste país continental. Você, você mesmo que nunca imaginou que existia uma cidade assim em pleno nordeste brasileiro.

Então, senta que lá vem a história:

 

 

 

Vi no blog de meu amigo Wagner Marques: Agenda Garanhuns

Caneca Porta-Biscoito?

Eita que estes dias está frio mesmo. Ontem teve cidade em Santa Catarina que fez menos 5,8 graus celcius, aff e em São Paulo foi a madrugada mais fria dos últimos oito anos. Aqui em Garanhuns também o frio está de bater os dentes. Tem gente que não acredita que aqui no Nordeste tenha cidades que faz frio, mas tem. Garanhuns é uma delas. Pensam que quando falo frio é frio de 20 graus, hahahaha. Mas aqui, tem pontos na cidade que chega a fazer 7 graus no inverno. Veja aqui umas fotos do inverno em Garanhuns.

Neste frio só penso em chocolate quente e chá.

Queria muito uma caneca destas que achei pela net. Você toma seu chocolate ou chá e ainda esquenta os biscoitos (será que fica quentinho mesmo assim, tipo quando sai do forno?).

Meu aniversário já passou, mas se quiser me dar uma, não se acanhe não. Olha o meu lado pidona, hehehehe.

Que fofa esta de monstrinho. Peguei o link daqui.

Essas aqui são no mesmo estilo da do mostrinho.

E esta de rosto? Achei aqui.

Esta tem um design bem diferente.

Olha esta que coisa mais cute cute. A caneca é da comum mesmo, o detalhe está no biscoito em forma de casinha. Achei um tutorial ensinando a fazer. Quer tentar, vê aqui.