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Sanduíche Natural

Sanduíche Natural é um lanche que até substitui um almoço ou jantar de tão completo. Ele tem o carboidrato, a proteína (do frango e do queijo) e as vitaminas e sais minerais. É uma ótima sugestão para as crianças e se você chama suas crianças para montar o seu próprio sanduíche, elas comem com gosto. Minha dica é colocar todos os ingredientes que você vai precisar em tigelas na mesa e cada um monta o seu sanduíche, vira uma brincadeira e a crianças comem tudinho.

Sirva esse sanduíche com um belo suco natural, combina muito bem,que tal esse:

Suco de Abacaxi com Hortelã

 

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Wrap de Rúcula e Tomate Seco (Sanduíche Enrolado)

Wrap nada mais é do que um sanduíche enrolado e minha sugestão hoje é o Wrap de Rúcula e Tomate Seco, simples de fazer, delicioso e alimenta.

Você pode fazer ele normal, light e dos mais diversos sabores. Sua imaginação é o limite. Eu comprei um pacote dessas tortilhas na versão light e fiz alguns wraps para mim na semana passada (ainda tenho algumas, pois no pacote vem 10), esse de rúcula com tomate seco, eu fiz e no dia até postei um vídeo no instagram (vocês já me seguem? Tô esperando hein). O vídeo é bem curto porque o instagram só suporta 15 segundos, estou colocando o vídeo aí no final do post, ok?

Veja como fiz esse wrap de hoje:

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