Tag: ‘Mariana Jones’

24
mar
2014

Sono após as refeições. Porque isso acontece?

por: Mariana Jones

sono Sono após as refeições. Porque isso acontece?

 Foto: www.sxc.hu

Quem aqui sente aquele soninho após o almoço? E vocês sabem por que isso ocorre?! Qual o processo bioquímico que esta por trás dele?

Quando fazemos uma refeição, como o almoço rico em proteína, o triptofano (aminoácido) é absorvido e no intestino se converte em serotonina (neurotransmissor) e melatonina (hormônio). Esses atuam na regulação do sono. A conversão de serotonina e melatonina intestinais só ocorre em intestino com microbiota benéfica. Então, sono após a refeição indica que ocorreu essa conversão, e foi mandada a mensagem de relaxamento e sono para o cérebro.

Quer saber quais os benefícios desse soninho?


25
dez
2013

Taça Crocante Funcional para aproveitar a época mais gostosa do ano saudavelmente

por: Mariana Jones

mesa de natal Taça Crocante Funcional para aproveitar a época mais gostosa do ano saudavelmente

Oi pessoal,

Chegou a época mais gostosa do ano!!!! Eu amo o Natal, e vocês?! Época de estar em família, amigos, muitas confraternizações e festas né?!  E na maioria das vezes, regado a muitas comidinhas nada saudáveis. Então, pra vocês que esse ano se comportaram bem (rsrs) e ainda eliminaram  uns quilinhos e não querem colocar tudo a perder, vou dar umas dicas para as festas de fim de ano e confraternizações, pois da pra participar de todos os momentos  com moderação:


18
nov
2013

Benefícios do Azeite Extravirgem e Como Escolher o Melhor

por: Mariana Jones

 

azeite de oliva Benefícios do Azeite Extravirgem e Como Escolher o Melhor

Olá pessoal,

 

Hoje vamos falar sobre os benefícios do azeite de oliva. Imagino que a maioria de vocês já devem consumí-lo na alimentação. Mas será que estão usando o melhor azeite? Então,  que tal relembrar as propriedades do azeite e aprender a escolher o melhor produto?

O azeite é um óleo produzido a partir da azeitona, fruto da Oliveira. Na sua composição tem gordura poliinssaturada e polífenois que agem positivamente em doenças inflamatórias e com elevado estress oxidativo.


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