frutas da estação

Frutas da estação são mais nutritivas e mais baratas

Olá pessoal,

Vocês conhecem a importância de comer frutas da época? Vamos aprender um pouquinho?

As frutas quando são da estação são mais nutritivas, mais suculentas e gostosas e o mais importante tem menos agrotóxicos. Isso acontece porque já que o clima e o solo favorecem seu cultivo, não necessitam de muitos produtos químicos no plantio. Já falamos aqui no blog sobre a toxicidade que os agrotóxicos trazem ao nosso organismo, né? Dá uma olhadinha nos posts anteriores. E se você não tem condições de consumir alimentos orgânicos, tanto pela dificuldade de encontrar, quanto pelo valor, que na maioria das vezes é muito mais caro, essas frutas de época tornam-se uma ótima opção, pois são muito mais baratas, devido a facilidade da produção. Então, vamos economizar nosso dinheirinho e enriquecer nossa alimentação em mais nutrientes né?

As frutas do mês de dezembro são:

  • Abacaxi,
  • Ameixa,
  • Acerola,
  • Amora,
  • Cereja,
  • Coco,
  • Damasco,
  • Graviola,
  • Figo,
  • Framboesa,
  • Lichia,
  • Mamão,
  • Manga,
  • Melão,
  • Melancia,
  • Romã,
  • Uva .

Aproveitem essa dica e deliciem-se com o sabor e os nutrientes super antioxidantes!!!!

Para ver as frutas da estação mês a mês é só clicar aqui para ver a tabela da Ceagesp.

Abraços,

Dra Mariana Jones

Nutricionista clinica funcional e ortomolecular

Colaboradora do Aqui na Cozinha

Facebook: Nutricao Clinica Funcional e Ortomolecular

Foto: Wikimedia Commons 

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