Olá pessoal,
Vocês conhecem a importância de comer frutas da época? Vamos aprender um pouquinho?
As frutas quando são da estação são mais nutritivas, mais suculentas e gostosas e o mais importante tem menos agrotóxicos. Isso acontece porque já que o clima e o solo favorecem seu cultivo, não necessitam de muitos produtos químicos no plantio. Já falamos aqui no blog sobre a toxicidade que os agrotóxicos trazem ao nosso organismo, né? Dá uma olhadinha nos posts anteriores. E se você não tem condições de consumir alimentos orgânicos, tanto pela dificuldade de encontrar, quanto pelo valor, que na maioria das vezes é muito mais caro, essas frutas de época tornam-se uma ótima opção, pois são muito mais baratas, devido a facilidade da produção. Então, vamos economizar nosso dinheirinho e enriquecer nossa alimentação em mais nutrientes né?
As frutas do mês de dezembro são:
- Abacaxi,
- Ameixa,
- Acerola,
- Amora,
- Cereja,
- Coco,
- Damasco,
- Graviola,
- Figo,
- Framboesa,
- Lichia,
- Mamão,
- Manga,
- Melão,
- Melancia,
- Romã,
- Uva .
Aproveitem essa dica e deliciem-se com o sabor e os nutrientes super antioxidantes!!!!
Para ver as frutas da estação mês a mês é só clicar aqui para ver a tabela da Ceagesp.
Abraços,
Dra Mariana Jones
Nutricionista clinica funcional e ortomolecular
Colaboradora do Aqui na Cozinha
Facebook: Nutricao Clinica Funcional e Ortomolecular
Foto: Wikimedia Commons
