Nuggets de Frango Saudável

Esses nuggets não devem nada aos que compramos congelados. São deliciosos. Claro que bem mais saudáveis do que os que compramos pronto, pois esses temos certeza dos que tem neles. Com certeza as crianças vão gostar, ofereça a elas sem dizer que é saudável e veja.

Direto ao ponto

Nugget de frango saudavel

Pense numa coisa gostosa. Ô nugget delícia. Faz para suas crianças que elas vão amar, mas faz para você também, te garanto que você não vai se arrepender.

Ao oferecer para suas crianças não precisa dizer que é saudável, apenas ofereça. As vezes as crianças e nós também, quando ouvimos que a comida é saudável, já pensa em uma comida que não é tão saborosa. Mas, isso não é o que acontece com esse Nuggets de Frango. Ele são mesmo muito bons  e se você servir com um molhinho fica ainda melhor.

Uma ideia é fazer esses nuggets para um lanchinho ou para colocar na sua marmita se você for ficar o dia fora de casa. Ele é um tipo de comida que fica gostosa quente ou fria.

Para completar, essa receita é muito fácil de fazer, assista ao vídeo e confira:

 

Ingredientes

500 g de filé de peito de frango moído cru

1 colher (de sopa) de tempero caseiro

1 colher (de café) de cúrcuma ou açafrão da terra

1 colher (de chá) de sal

Pimenta do reino moída na hora à gosto

2 colheres (de sopa) de farinha de linhaça

Óleo de coco para untar

 

Para empanar

1 ovo

1 colher (de sopa) de água

Mais ou menos 1 xícara de farinha de linhaça dourada

 

Modo de Preparo

Misture o frango moído com o tempero, a cúrcuma, o sal, a pimenta do reino e a linhaça. Modele os nuggets.

Bata o ovo com a água, passe os nuggets. Depois empane na farinha de linhaça e coloque em uma assadeira untada com óleo de coco.

Leve ao forno médio até dourar. Sirva com um molho de sua preferência.

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